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之前偶爾會在網路上的貼文詢問中,回覆Irene我自己曾經看過的診所

也曾有網友google到了資訊,私訊問我

因此這一篇較不像其他文章,並非是歡樂的資訊分享,在這篇文章中我想要闡述一些個人對身心科看診的想法與心得

 

但首先來講一下文章的標題吧,最近我前往的是台中的昕晴診所,因為我除了大學時代在高雄,以及小學時期在台北,其餘的時光都住在台中,因此長年以來我選擇的診所或是諮商工作室都在台中

 

診所名稱:昕晴診所

診所地址:台中市西屯區青海路二段246之1號

連絡電話:04-27085855

官方網頁:www.moodclinic.com.tw​​​​​​​

看診時間:週一至週五1530-2100;周三及周五有早上的0900-1200門診

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地點還滿好找的,診所前面有汽車停車格喲,但因為青海河南路口很熱鬧,所以找位子要碰碰運氣,不然往南邊有家樂福也可以停車


檢視較大的地圖

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初次去看診的時候,覺得裝潢還滿簡單的,讓人覺得有股稀鬆平常的感覺

比較沒有壓力

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內部的裝潢也是,就跟一般的診所一樣

我認為這樣的裝潢令人有安心感,畢竟心也跟身體一樣,本來就會有不舒服或是生病的症狀,就當作是感冒那般踏入看診就好了,不需要給自己過多的壓力

 

 

官方網頁有預約表單可以填寫,我當時是預約周三的下午,櫃台人員會再打來通知我確定看診時間,當天確認後,被安排到周三的晚上七點半

目前我是看徐宏銘醫師的診

 

我自身的情況是:學生時代曾經有前往中山醫看過身心科,幾年前有做過持續週間性半年的專業心理諮商,這部分的醫師、諮商師資訊若是有興趣也可以私訊臉書頁面問我

至於為何看診的確切因素,就是屬於我個人的隱私了~沒辦法在此分享請見諒。

因此斷斷續續十年之間,我都有相關的看診經驗,吃藥諮商都有。

我想我在此應該能夠告訴大家,看身心科並不是很可怕很難以啟齒的事,但也不是任何狀況都非得拿到藥物不可

這樣的概念其實可以想像成:

你今天喉嚨不舒服或是流鼻水,你可以選擇去拿藥,也可以選擇多休息。

藥物是不能使之成癮的,否則抗藥性一增加,往後若有相同的狀況,劑量就必須往上增加

身心科醫師為我們做的是初步的評估,評估影響到身體的狀況最可能是哪一方面,進而給予開藥或是轉介到專門的心理諮商機構

 

接下來要分享的是我初診的情形

一開始進去診所後,櫃台人員請我填寫初診單,內容就差不多也是個人狀況經驗的一些初步分類選項

接著就是等候叫號

進去診間,徐醫師溫文客氣地請我坐著,並看著我的初診單

由於我已經上述看診的經驗,因此徐醫師也直接先和我對話,了解之前為何而看

我一開始預約看診的項目是寫失眠,醫師也就這一點詢問我目前睡眠的狀況

討論過後醫師建議我:用藥並非長久之計,但由於已經影響到日常工作好些年的時間了,因此會先開給我安眠藥,但提醒我一定要遵照用藥指示,否則對身體會有不健康的影響

之後徐醫師和我說:開給妳失眠的藥是治標不治本,我們要來討論確認真正困擾著妳失眠甚至焦慮的因素,才能真正地幫助妳,讓妳有安心的生活

 

當中我們進行了非常長一段時間的對話,也確切地討論到我PTSD的部分影響我的狀況較為嚴重,這時我問徐醫師是否還是要重啟諮商呢

徐醫師和我說:諮商會是一段馬拉松式的長遠計畫,妳目前結婚了,這對妳的先生也會有些許的影響,再者完整的諮商需要數年的時間,妳的情形我目前評估最少兩年

這兩年必須要持續不能間斷,況且為了避免妳思緒上的紊亂,必須學著只對諮商師訴說妳的內心,身邊的親友則不能分享過多諮商的內容

(聽到這兒我腦子忽然浮現哈利波特第五集裡,石內卜教哈利鎖心術時的片段與咒語)

因此我們必須先經由數次的診間評估,確認妳做好了準備,才會真正進行到諮商的部分

 

在看診期間和徐醫師的對談中,我的內心狀態都還滿平靜的

一來是因為過往的一些事件都有前往診所或是諮商工作室,所以已經有練習說過幾次,因此我的狀況已經可以稍微整理成一個完整的篇幅向醫師說明

二來是徐醫師營造出來的對談氛圍是較為理性寧靜的,也會依據我闡述的篇章作筆記

這部分我有一些自己的感觸:

許多人在當對話的主動方時,他們會希望聽眾一定得毫無條件理盲地附和。但我認為這樣對自己的心理狀況是危險的

首先,我們都不是心理衛生的專業人士,因此我們為自己評估的狀況很可能都是我們「自己認為」的。聽眾對你的言論以一昧的安慰回應固然當下你會覺得情緒得到舒緩,這些都只是暫時的保護傘

我們最終仍然需要面對周遭環境,甚至面對自己

聽取醫師經過評估後給予的評論與建議是需要的,這並非冰冷沒有同理心的結論,而是給予我們一道指引,告訴我們也許可以往這樣的方向嘗試

徐醫師在初診的會談過程中,會適時地為我的狀況評論一些指引的方向,由於醫師很自然地給予建議,因此我也就跟著平靜地侃侃而談

 

最後由於徐醫師後面還有診,因此就另約時段前往複診~

走出診間後,由櫃檯人員交給我徐醫師開的藥,並和我再次提醒使用的時間與劑量,也一再提醒我下午四點過後就不要再喝茶了~否則當然會睡不著

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以上是我針對這一次我自己的看診的心得分享

曾經分享過其他的看診經驗,希望大家別覺得看身心科不好或是過度解讀,這是身體給我們的警訊,因此我們需要專業醫師的評估才能夠讓身心靈都回復到健康的狀態

心也是會不舒服甚至生病,久了確實會影響到身體

但願每個人都能夠過得順心: )

有想要討論的請洽臉書專頁喲,部落格留言我可能會晚了好幾天才看到!

 

 

 

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